Vitamíny

V době sychravého počasí je nezbytné dopřát tělu dostatečný přísun vitamínů.

Zejména však lidé držící dietu, starší osoby a děti, protože tyto skupiny jsou nejohroženější v době, kdy na naše těla útočí ze všech stran množství nejrůznějších nemocí, by měli zpozornět.
Mezi další ohroženou skupinu patří kuřáci, kteří by měli mít cca o 40% vyšší přísun vitamínu C
a osoby, které vykonávají fyzicky náročné povolání.
Vitamíny k životu potřebujeme, bez nich by naše těla nedokázala fungovat správně. Ať už jde o vitamíny, díky kterým máme zdravé vlasy, pokožku, nehty, zuby, nebo cokoliv jiného. Je však několik vitamínů, které si tělo neumí vytvořit samo a to zejména vitamín D a niacin.
Nedostatek určitého vitamínu v těle se začíná projevovat už zhruba po 14 dnech.
Určitě musíte myslet i na to, že vitamíny se mohou vytrácet z potravin, a to i z dobře skladovaných, například u brambor vitamín C mizí již po 3 měsících a to celá jedna třetina z celkového obsahu. Další část mizí vlivem tepelné úpravy či při rychlém rozmrazování v mikrovlnné troubě.
Přírodní vitamín či uměle vyrobený, každý je prospěšný.