Přibalový leták

Hledání podle názvu:

První písmeno názvu: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Blokáda krční páteře


20. 08. 2018
Vrcholí čas dovolených a mnoho z nás volí cestování k moři formou autobusové dopravy.

Ti, jenž jedou poprvé, by se měli připravit ne možný diskomfort. Pokud si do autobusu nevezmete nic na podložení hlavy, může vás postihnout blokace krční páteře, která dokáže potrápit i na několik týdnů.
Pomoci od bolestivé krční páteře si můžete například gelovými sáčky. Pokud cestujete autobusem, určitě vám řidič gelové sáčky nahřeje v horké vodě při první možné pauze.
Pomoci si můžete i lehkou masáží. Dlaně položte na svá ramena, celou plochou, prsty nechte mírně roztažené a lehce stlačujte ramena a současně posouvejte kůži. Tlak by neměl být bolestivý.
Samozřejmě můžete vyzkoušet i lehká cvičení, například úklony hlavy do boku, dopředu a dozadu, při první možnosti se venku protáhněte.

 

» Další související články …